Боли в пояснице — распространенная проблема у женщин в период менструации. Боль во время менструации вызывается естественными веществами, называемыми простагландинами, которые находятся в более высокой концентрации во время менструального кровотечения и могут приводить к сильным болям во время менструации у некоторых женщин. Во многих случаях боли во время менструации можно уменьшить.
Симптомы/признаки:
боли в поясницеголовные боли, боли в спине, бедрах, диарея, запор, тошнота, рвотаОбратитесь к врачу, если:
боли не проходят после окончания менструацииесли у Вас высокая температура, диарея или сыпь во время менструациименструальное кровотечение было особенно сильным в течение нескольких месяцевпосле «нормальной менструации» вдруг наступает болезненнаяболи сопровождаются серьезными проблемами с органами пищеварения — черный, дегтеобразный стул или кровь в стулеПрофилактика синдрома токсического шока
Синдром токсического шока — потенциально опасная для жизни бактериальная инфекция, связанная с использованием тампонов и диафрагм, очень хорошо впитывающих жидкость. К симптомам синдрома токсического шока относятся: внезапное резкое повышение температуры, головные боли, рвота, диарея, слабость, покраснение кожных покровов, рта и влагалища. Необходимо немедленно обратится к врачу.
Домашний уход:
Ибупрофен — очень эффективный метод лечения болей при менструации. Также можно использовать аспирин. Применяйте по назначению.Примите горячую ванну, постарайтесь расслабиться.Приложите горячие накладки или бутылки с горячей водой, чтобы расслабить мышцы и уменьшить боль.Сократите потребление продуктов, содержащих соль и натрий, особенно за неделю до начала менструацииУвеличьте потребление магнезия и кальция, чтобы уменьшить боли.Физическая активность уменьшает боль у некоторых женщинЛягте на спину, поднимите ноги вверх по стенке. Лежите неподвижно в течение 15 минут и старайтесь расслабитьсяПомогают расслабиться травяные чаи (например ромашковый)Избегайте пищи, содержащей кофеин (например шоколада), и напитков с кофеином, которые усиливают раздражительностьВместо тампонов используйте санитарные прокладки, часто меняйте ихРегулярная физическая активность помогает сократить время менструальной болиДля профилактики синдрома токсического шока используйте тампоны с минимальной впитывающей способностью и те, которые содержат натуральные ткани, а не синтетические материалы, меняйте тампоны каждые
