+
Необходимо заполнить поля:
Не правильно указаны поля:

Заявка отправлена

Мы перезвоним в ближайшее время.

Обратный звонок
+7 495 921-34-26
RU EN

Вход

Внимание! Убедитесь что в адресной строке указан следующий адрес: www.ma-ma.ru

Введенные данные содержат ошибку, проверьте правильность и повторите попытку.
Введите слово на картинке:
CAPTCHA



ma-ma

Регистрация

Внимание! Убедитесь что в адресной строке указан следующий адрес: www.ma-ma.ru

Внимание! Убедитесь что в адресной строке указан следующий адрес: www.ma-ma.ru

+

Условия предоставления услуги

Для защиты вашего личного кабинета от несанкционированного доступа на сайте используется подтверждение авторизации с помощью SMS сообщения с кодом. SMS сообщение отправляется на указанный вами номер мобильного телефона.
Указанный вами номер мобильного телефона будет использован только для отправки SMS сообщения с кодом и ни в каких других целях.
Услуга предоставляется бесплатно.

ma-ma

При авторизации на сайте используется одноразовый код, отправленный в SMS сообщении на ваш телефон. Укажите свой номер мобильного телефона. Это позволит вам в следующий раз зайти в личный кабинет, чтобы получить ответ врача или продолжить переписку.

Напомнить пароль

ma-ma

Отправить результат

Бесплатная консультация
Энциклопедия

Рекомендации против курения от Стандфордского университета.

Курение — один из главных факторов риска для физического, психического и сексуального здоровья. Что следует предпринять для отказа от курения?

Курение — один из главных факторов риска для физического, психического и сексуального здоровья. У заядлых курильщиков курение оказывает некоторое положительное влияние на психику: поддерживает душевное равновесие, действуя как стимулятор при низкой возбуждаемости и как седативный препарат при высокой, улучшает быстроту обработки познавательной информации, снижает тревогу. Однако отрицательное воздействие табакокурения намного выше. Выделены так называемые «болезни курения». Это инфаркт миокарда, хронический бронхит и рак легких, сердечно-сосудистые заболевания, в том числе атеросклероз, гипертоническая болезнь.

Курение пагубно отражается на сексуальном здоровье мужчины и оказывает вредное воздействие на яйцеклетки и сперматозоиды. Один немецкий ученый установил, что у курящих сексуальная активность в два раза ниже, чем у некурящих. Табачный дым содержит никотин, окись углерода и деготь. У курильщика содержание окиси углерода в крови в 3 — 10 раз выше, чем у некурящего. Никотин увеличивает нагрузку на сердце, он повышает продукцию катехоламинов (адреналина и норадреналина), которые повышают потребление кислорода миокардом. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают функцию ресничек мерцательного эпителия воздухоносных путей, в результате чего частички пыли не удаляются. Табачный дым раздражает слизистую оболочку дыхательных путей, которая воспаляется, набухает, возникает затрудненное дыхание. Курение резко нарушает иммунную систему человека, что приводит к снижению сопротивляемости организма к инфекционным и опухолевым процессам.

В 1986 г. Всемирная организация здравоохранения приняла специальную резолюцию по курению и здоровью, в которой правительствам всех стран рекомендуется осуществлять контроль над курением такими методами, как полный запрет рекламы табачных изделий и более сильные обучающие программы.

Частота курения в России — одна из самых высоких среди всех индустриально развитых стран. По данным Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины, около 60% мужчин в возрасте от 20 до 69 лет курят. Что касается женщин, то в 20 — 39 лет — в максимальном детородном возрасте — курит каждая четвертая — пятая молодая женщина. В целом среди женщин 20 — 69 лет курит каждая шестая — седьмая. Особенно опасна четкая тенденция к росту частоты курения среди детей и подростков. Так, в Москве среди учащихся 5-х классов средних общеобразовательных школ доля курящих мальчиков составляет 14%; в 8-х классах доля курящих возрастает у мальчиков до 35%, у девочек до 14%, наконец, среди десятиклассников употребляют табак 53% мальчиков и 28% девочек. Установлено, что курение детей тесно связано с количеством курящих родственников в семье.

В развитых странах Запада достигнуты большие успехи в борьбе с курением. Особенно существенны они в Финляндии, Канаде, США, Скандинавских странах. Благодаря умелой пропаганде и обучающим средствам в США самостоятельно бросили курить 30 млн. человек. В Швеции в 1963 г. курило 50% взрослых мужчин, в 1995 г. эта цифра упала до 22 %. Хуже обстоит дело с женщинами. В 1963 г. курило 25% взрослых женщин, в 1970 г.- 35%, в 1995 г.- 24%.

Ученые Стандфордского университета разработали три принципа для самостоятельного отказа от курения:

нужно решиться; выработать план; создать психологическую поддержку.

Для отказа от курения следует в период не менее двух недель:

регистрировать каждую сигарету, записывать время; — начинать ломать курительные рефлексы: курить не сидя, а стоя; отложить на полчаса «послеобеденную сигарету»; не покупать больше одной пачки сигарет, перейти на более слабые сигареты; собирать все окурки в стеклянную банку, чтобы видеть их во всей неприглядности; когда очень захочется курить, засечь время, через несколько минут острое желание пройдет; чтобы побороть его, пройдитесь, съешьте что-то, почистите зубы и т. д.; заранее продумайте, когда может появиться сильное желание закурить, и примите меры; избегайте курящих компаний; ведите дневник, «список завоеванных преимуществ»; придумайте систему поощрения.

Сделайте первый шаг — запишитесь на прием!
Необходимо заполнить поля:
Не правильно указаны поля:
или позвоните с 9:00 до 18:00 по московскому времени +7 495 921-34-26 8 800 550-05-33 бесплатный телефон по России info@ma-ma.ru

Опишите вашу проблему или задайте вопрос

Личные данные
Отправить

Заявка отправлена

В ближайшее время вы получите ответ.

Сделайте первый шаг — запишитесь на прием!
Необходимо заполнить поля:
Не правильно указаны поля:
или позвоните с 9:00 до 18:00 по московскому времени +7 495 921-34-26 8 800 550-05-33 бесплатный телефон по России info@ma-ma.ru

Заявка отправлена

Мы перезвоним в ближайшее время.

Связаться с нами