«Я беременна 5 недель. Сообщите, пожалуйста, можно ли мне плавать в реке или пруду. Нет ли при этом риска „подхватить“ какую-нибудь инфекцию? Также хотела бы знать, можно ли мне загорать и плавать на теплоходе, не повредит ли моему будущему ребенку вибрация?»
Лето — интересная пора для беременности. Вроде, тепло, не надо кутаться, а с другой стороны — жарко, тошнота, отеки. Вокруг зелень, но насыщение организма витаминами полноценно лишь осенью. Да и еще всякие опасности.
Например, загар. Идеал предыдущего поколения — дочерна загоревший индивидуум — канул в Лету. Считается, что загар может повредить без разбора пола и возраста, приветствуются всякие кремы от загара и т.д. А уж для беременной пребывание на солнце стало считаться чуть ли не смертным грехом. Ах, чрезмерное окисление, образование меланина, ускорение обменных процессов с чуть ли не обязательным онкологическим исходом... На самом деле, самое главное — разумная осторожность.
Беременная женщина может находиться на солнце не более 1 часа в день, причем, желательно, рано утром или после 16 часов, чтобы солнце было не самым яростным. Злоупотреблять солнечными ваннами никому не на пользу, но каждый сам определяет свою меру.
Купание — прекрасный способ разогнать кровь, застаивающуюся в нижней половине тела в связи с беременностью. Но женщине лучше барахтаться в воде, а не плавать на рекорд. Физическая нагрузка, да еще с вытянутым телом, растянутым животом может привести к частичной отслойке плаценты, обвитию пуповины вокруг шеи плода, даже прерыванию беременности.
Летом выше вероятность поймать инфекцию. На пляже, да еще в открытом-преоткрытом купальнике — пожалуйста. Во время купания в заросшем пруду — запросто. Сидя на коряге у костерка где-нибудь в ближайшем пригороде — за милую душу. А ведь во время беременности любая инфекция способна расцвести гораздо сильнее, чем до того. Конечно, в жару не очень хочется носить что-то закрытое, но прикрывать себя хотя бы снизу будущая мать просто обязана.
Кататься на лодке можно, а вот грести — ну никак, если не хотите спровоцировать выкидыш. Ездить на курорт лучше в своем климатическом поясе, а не скакать из Сибири в Турцию, а через 2 недели, когда процессы адаптации только-только стали нормализоваться, — обратно.
И уж никаких водных походов, альпинизма, высокогорного туризма. Хотя беременность — естественное, физиологическое состояние организма, не надо дополнительно нагружать его, чтобы не вызвать стресс.
А вот походы по грибы исключены полностью, как бы близко от дома ни располагались заповедные места. Постоянные наклоны, ходьба по пересеченной местности никак не согласуются с охранительным режимом беременной женщины.
Словом, думайте сами: что я делаю, какова нагрузка, чем это может обернуться для меня и моего будущего ребенка.
Юрий ПРОКОПЕНКО
